健身教练授课风格简介范文(8篇)

日期: 2024-02-15 08:11:32 51

健身教练授课风格简介范文第1篇

关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练

初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，

有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。

一、拓展训练教学目标

在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。

二、拓展训练教学模式

初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验―感悟―分

享―经验―应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。

三、拓展训练教学内容

结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。

四、拓展训练教学评价

初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要ξ宕蠼萄Щ方诮行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。

初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。

参考文献：

健身教练授课风格简介范文第2篇

一、研究对象与方法

（一）研究对象

唐山市高校2002-2005届从事健美操学习的大学生，共300人（包括专业和非专业人员）。

（二）研究方法

1.访谈法。走访或通过电话以及利用问卷形式对部分从事健美操训练教学以及长期从事此项运动的健美操指导员，就如何提高健美操表现力进行了访谈与研究。

2.文献资料法。查阅1999年-2006有关健美操运动方面的资料，对查阅的资料进行整理、分析。

3.问卷调查法。共发放问卷300份，回收290份，回收率为，并对调查结果进行了分析。

4.录像分析法。重复观看各种健美操教学以及表演、竞赛VCD光盘等。

二、结果与分析

（一）影响大众健美操表现力的因素

1.动作力度与空间位置感。通过对问卷的整理，有101人认为对肢体的控制和空间的位置感是影响健美操发挥的最主要原因，所占总人数的。而且此问题易被忽视，不易控制做好。力与美的展现是健美操教学中练习者内在气质、外部形态以及精神面貌的综合外显。力，既要体现出练习者的内在精神状态，又要使动作达到恰到好处的程度，给人美的享受。因此，动作表现力依赖动作用力适度、规范、正确而存在。

2.面部表情、个性特点以及动作的紧张与放松。面部丰富的表情是人心理活动的一种表象言语，是把一种情感用丰富的面部表情及肢体动作表象化。积极的面部表情会使练习精神饱满，激情飞扬，拥有浓厚的感染力，充分体现出个性特点。在调查中有的人认识到这问题的重要性。感染力是健美操表现力综合素质的高度融合，体现在人的神态、神韵及所表现出的活力。强烈的感染力能把人带到忘我或排除外界干扰的境界，并有很强的参与欲望。另外，动作的准确性以及肌肉的紧与松都对健美操的完成质量有很大的作用，松而不散，紧而不僵，这样才能达到健美操动作的要求。

3.音乐节奏感以及肌肉的紧张与放松。音乐是健美操的灵魂，旋律优美，节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在调查中有的人提出此问题的重要性，并反映较难完成。在健美操选乐中应体现出健美操的健、力、美的特征。因此，音乐也为发挥健美操表现力增加了色彩。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的号召，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受，进而达到增强表现力的效果。

4.身体形态与自信心。调查结果显示有的人对自己的身体形态不满意，缺乏自信心，严重影响了健美操的表现力。当一个人相信自己很优秀、很出众，对自己的优势认识很清楚时就会在练习中乐于表现自己。在调查中发现对于身体形态和自信心问题，许多练习者反应自己在练习时存在信心不足，制约他们在完成动作时的正常发挥。因此，克服心理活动的不良因素，是提高健美操表现力的有效途径。

5.其他因素。除上述影响健美操表现力因素外，有的学生提出了影响健美操表现力的其它因素。练习者的身体素质、内在气质、对健美操的认识和理解以及练习时场地、服装、集体配合和强度负荷等也影响着表现力发挥的好坏。对于这些因素大家在练习时也要多加注意，努力克服，争取使动作规范、大方、流畅，要把培养健美操表现力放在平时练习中。

（二）健美操练习中，练习者存在的问题和困难

1.伴随音乐有节奏的运动以及各关节协调用力的问题。有86人，占总人数的人反应出有这方面的问题，同时也是不易完成好的。调查显示：存在此问题的人大多是练习时间在一年以下的人群，但随着练习时间的增长，反映此问题的机率会逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够，或是自身的身体素质以及协调能力较差；另外，还有对音乐的理解程度等原因。

2.对表演欲望和带有感召力的面部表情的欠缺。存在此问题的练习者占总人数的。在完成一套操时主要表现是面部表情单一、紧张、不放松、自信程度不够，目光无精神，注意力不集中等。引起这种现象可能是对动作技术掌握程度不够，或是对自己没有一个正确的认识，对自己信心不足等一些自身的原因。

3.动作幅度的大小问题。动作幅度的大小，是健美操用力均衡、快慢、制动等技术的总合。而有的练习者对肢体的空间位置把握不好，用力的幅度、大小控制不好。存在此问题的练习者主要是对健美操基本技术掌握不牢，缺乏练习，动作不能规范的完成。

4.对身体姿态的控制。良好的姿态应保持头部正直，向上顶头，背平，收腹加臀，肩部放松，脚膝自然站位。在调查的结果中发现有的人群在练习时对自己的身体姿态控制不好（女同学占多数）。出现这方面问题的突出表现是：低头、勾背、塌腰，肢体随便，动作松散或因刻意要求自己动作到位显得僵硬不自然等。

三、教学训练与建议

对健美操教师和健身俱乐部的教练员以及长期从事健美操训练即将成为教师的专业人员，就影响健美操表现力因素、学习者易忽视的动作技术和如何提高健美操表现力及教学建议等问题进行了访谈，做了分析、研究，对健美操表现力教学提出了以下建议：

（一）基本姿态的训练

基本姿态是完成动作质量的保证，也是体现人的姿态美、动作美、精神美的关键，训练中可采用艺术体操、舞蹈的辅助练习和训练。如手位练习、把杆练习、地上练习、姿态组合等培养学生优美的“站、立、行”姿态。另外，教师也要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动之有意。在教学中穿插形体训练，以身体局部练习为主，以局部带动全身，在成套动作练习中，体会身体各部位的配合，以使动作协调一致，使不匀称的体形得到改变，不协调的动作得到纠正，从而以优美的身体动作感受音乐境界，增强学生的信心，充分调动学生表现力的发挥，以克服因动作不到位、姿态不良所导致的负面效果。

（二）动作力度和表情训练

力度包括动向、动量、着力点等因素。在练习动作时应要求肌肉的紧张和松弛的配合，做到用力速度有快慢，用力有轻重，动作紧而不僵，松而不散，使动作做到既协调、平稳又刚韧有力。另外，对于练习者的面部表情也是影响健美操表现力一个不可缺少的因素。在动作技术相差不多的情况下，练习者的一个微笑，一个技术延伸，或者是一种伴随音乐而引发的富有激情的表情变化，都会增添健美操的感染力度，给人留下深刻的印象。对于面部表情的训练可采用以下方法：

1.面部表情的训练：捕捉自己最佳的表情，把最佳表情定型。

2.眼球和眼肌的训练：舒眉展眼，摆眼球，放光与缩光。

3.眼睛素质的训练：笑眼、哭眼、惊喜、焦虑、关切等等。

4.眼睛与音乐、动作相结合的训练，力求协调一致，完美结合。

通过这种训练可使练习者的面部表情和眼神更具感染力，从而内心的情感就可以充分的表露出来，达到内外合一的效果，依此增高其表现力。

（三）加强情绪激励，选编多种风格的音乐进行练习

健美操本身是一种欢快、有朝气、有活力的运动。在练习时，要自始至终保持一种愉悦的心态，用积极的态度高昂的情绪来感染学生。用准确、优美、舒展大方、刚柔并济的示范动作调动学生的情绪，让学生敞开胸怀，在愉悦氛围的感染下进行动作练习，使他们不在害羞和拘束，放开观念和性格背景的约束。在音乐的选配上，要选不同风格的音乐进行练习（条件允许也可自编音乐或剪辑音乐片段）。帮助学生理解健美操节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，并引导、鼓励学生在表现方面的积极性，提高学生在音乐方面的认识水平。把对学生节奏感培养贯穿在每堂课的学习中。同时借鉴并发挥其他与健美操相关艺术的某些特点，将其运用到健美操中来，提高学生的艺术综合素养，发挥学生的最大表现力。

（四）把心理训练穿插在教学的始终

心理训练就是培养和完善练习者完成专项训练和练习目的所必须的各种心理素质和个性心理品质的教育过程。在健美操运动中，心理训练一般包括运动员的情绪训练、意志训练、个性训练。通过这些训练来增强练习者的心理承受能力、随机应变能力、自信等良好的心理素质，以利于充分的表现自我，达到增强表现力的效果。在调查中多位教师反应心理因素是影响健美操表现力的主要因素。因此在练习过程中，教师或教练员还要通过语言或动作等多种形式的鼓励来对练习者进行激励，给学生自信心。在编排中，加上易让人兴奋的口号和极具表现力的动作来提高练习者的感染力。通过教练的表扬，使练习者认为自己取得了成功，得到了认可，从增加其练习的激情，增强他们的自信心。

（五）其他教学建议

健身教练授课风格简介范文第3篇

弹力带的魅力

这些年来，器械训练方式不断变化和进步，由最早期的哑铃、杠铃及组合器械到现在流行的小型训练工具，已经在众多俱乐部中广泛使用。林林总总的健身器材中，弹力训练工具始终是一枝独秀。

据悉，早在一百多年前，弹性阻力训练工具就已经在健身领域崭露头角；四十多年前，弹力带被应用于为太空站设计的力量及心肺训练仪器；三十多年前，它被康复治疗师应用于康复训练中。现在，弹力带已成为国际最流行的健身塑身时尚运动，但更多地被应用于私教课程。

弹力带的训练优势在于：普通的对抗地心引力的阻力练习只能依靠垂直方向的阻力来进行锻炼，锻炼效果比较单一，而弹力带有各种长度、各种阻力的类型，而且能自由调节阻力方向，这就使它具备了显著的立体塑身效果。同时，弹力带是一种非常简单轻便的运动辅助工具，即使是非专业人士，也能依靠弹力带来提高动作的专业水准。

由于弹力带运动能迅速地增加肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪，因此，这一运动又称为弹力带普拉提，成为私教课程里的魅力时尚运动。

从私教到大众

随着人们健康意识不断增强，对不同健身器械及训练方法的认识也逐渐提高。进行功能性训练、以私教为主的弹力带如何变成团体课程，让更多的会员都能受益？从2010年5月开始，英派斯集团投入力量潜心研究“IMB魔力塑身带”原创团体课程。6月份，课程开始编排。截至2010年10月，已经成功研发出两个套路，每个套路由十个小节组成，分别是热身、有氧、力量一、力量二、力量三、平衡、力量互动、平衡互动、核心训练、放松。

据该项目研发负责人、英派斯健身总部训练团课主管陈昊女士介绍，魔力塑身带课程依托弹力带卓越的立体塑身功能，自由调节阻力方向，增加肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪。还可根据不同动作，达到美腹、、美胸、美臀的效果，将局部塑型与整体塑身完美结合。

业内人士认为，IMB魔力塑身带课程是我国健身行业极为少见的原创团体课程，该课程将有氧训练、力量训练、平衡训练有机组合到一起，利用弹力带编排出一系列单人、双人套路动作，有很好的美体塑身效果。

由于较好地融合了运动热身、力量训练、平衡互动等健身元素，IMB魔力塑身带课程为广大健身爱好者所青睐，逐渐成为国内外最流行的健美塑身时尚运动。

创新让团课更有趣

IMB魔力塑身带课程的研发人员赵宗剑教练告诉记者，从目前的市场发展看，器械类课程深受健身人群喜欢，课程需求趋于理性，人们对于课程内容的有效性和科学性突出明显，而弹力带课程的研究正是在满足市场器械类课程的基础上，重视课程的科学编排和艺术创新。

使用弹力带训练易于携带，随时能进行训练；与重力无关，可以随意转动；阻力来自弹力带本身，非地球引力；训练变化多；没有惯性，没有动力，不能借力；能模仿日常动作，提高功能性；可以在任何姿态，任何平面进行训练。

赵宗剑教练介绍说，这个课程难度不大，能够适用于广泛的人群。尤其适合女性，因为大多数女性既想塑身，但又担心练出大肌肉。这套课程既能塑身，又不枯燥，而且弹力带以小肌肉群训练为主，可以很好起到塑身效果。“我们总结它的特点是：减脂塑身，有趣有效，增加肌耐力，挑战极限。”

健身教练授课风格简介范文第4篇

健身教练必考认证

< 套餐课程

<套餐课程

<单项课程

< 套餐课程

<套餐课程

< 单项课程

< 联报课程

< 单项课程

< 联报课程

< 单项课程

< 套餐课程

<单项课程

< 套餐课程

<单项课程

< 单项课程

<单项课程

< 单项课程

健身教练授课风格简介范文第5篇

关键词：武术健身教练员；选材；调查研究

Abstract： Modern athletics martial fitness technology level is rising， to climb the peak of world martial arts fitness movement， in addition to relying on the scientific training methods and good training conditions，also have to choose congenital and suitable Wushu training seedlings. In this paper， using the method of questionnaire investigation and mathematical statistics， the research methods of literature， in view of the status of the martial arts fitness selection fitness coaches of Wushu in Shenyang city at the present stage， from the angle and the thinking of investigation of coaches in Shenyang City， part of the martial arts fitness coaches material characteristics， common indicators， existing problems， put forward the principle of excellent athlete selection and the selection standard， provide the theory reference for the selection of our professional Wushu athletes.

Keywords：martial arts fitness coaches；material； investigation

前言：武术健身作为传统的基础运动项目，在竞技体育中占有非常重要的意义。本研究旨在从武术健身教练员的角度和思维出发，调查沈阳市武术健身教练员的选材特点、常用指标、存在问题等，提出优秀运动员选材原则和选材标准，为我国专业武术健身运动员的选材提供参考。

1.研究对象与方法

研究对象

以沈阳市体校武术健身队，沈阳师范大学武术健身队，沈阳市二中学等武术健身队等的35名教练员为研究对象。

研究方法

文献资料法

大量查阅了90年代以来所有中文体育期刊、武术健身专业期和和有关运动员选材方面的专著和有关武术健身选材的相关文献、资料，及相关国外武术健身选材文献等，为本研究提供了理论依据和研究方法。

专家调查法

本研究从选题、开题到论文设计以及在具体实施过程中，通过访谈沈阳市两位省级武术健身级教练员李越、李家梅，及国内一些资深教练员、专家、学者，咨询并征求了很多宝贵意见和建议，对研究的可行性进行了验证，形成问卷稿。通过与教练员、运动员、运动员家长等的当面交流以及训练场馆的实地考察等方式，收集了相关的口头信息、文字、数据资料，为研究提供了更多的实践依据。

问卷调查法

根据问卷设计的相关理论，依据指导教师的意见，自行设计了《沈阳市部分武术健身教练员选材现状的调查问卷》一份，并随机向沈阳市体校武术健身队，鞍山师范学院武术健身队，沈阳市二中的武术健身教练员发放，共发放调查问卷35份，回收35份，回收率，有效率问卷35份，有效率。

数理统计法

通过电脑软件Excel2003数据处理软件，对所获得的数据进行数理统计，得出相应的统计学指标。

二、结果与分析

沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征分析

表1 沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征表（N=35）

由表1可以得出，目前沈阳市部分武术健身教练员整体年龄结构分布比较合理，但需要在更长的教练工作实践中丰富训练经验，提高训练能力。

教练员队伍学历结构是教练员最终学历的构成。学历代表着曾接受正规教育的程度，是衡量一个人知识水平的标准之一。从表1可以看出，沈阳市部分武术健身教练员的学历整体水平不很高，研究生及以上学历的只有6人，占总数的；本科学历的有27人，占总人数的；大专学历的有1人，占总人数的。本科学历所占比例最大，占总人数的，同时也说明沈阳市部分武术健身教练员缺少专业理论知识，但除了学历重要外，工作经验也非常重要。

由表1可以看出，在沈阳市部分武术健身教练员的等级分布中，助教有2人，占总数的；初级教练员有14人，占总数的，中级教练员有10人，占总数的；高级教练员有9人，占总数的。目前沈阳市部分武术健身教练员取得教练员资格证书主要来源于两类：一是体育学院学生在校期间通过考试获得；二是参加社会培训班后参加考试获得。

沈阳市部分武术健身教练员选材的依据

表2 沈阳市部分武术健身教练员选材的依据（可多选）（N=35）

由表2的调查可知，沈阳市部分武术健身教练员在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，占总数的；其次是运动员的身体条件，占总数的；再次为运动员的身体机能，占总数的；后面依次为运动员的家庭因素、心理素质和训练态度，所占比例分别为，，。具体原因分析如下：

身体素质的选材

所谓身体素质，通常是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映。人们把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性、协调性和平衡性等能力统称为身体素质。通过测试可以间接确定运动员的快肌纤维和慢肌纤维的比例，进而确定运动员所适宜从事的比赛距离。

身体条件的选材

武术健身项目是上肢是产生人体前进动力的主要部位。武术健身运动员要求肩关节发达，而且要有灵活性和柔韧性。此外，在武术健身中耗氧量大，产生对呼吸肌的重负担，因此要求胸廓的肌肉发育良好。所以，在身体形态方面应选拔身长、体重略中等偏上、躯干较长、上肢粗长、肩宽、胸围大、髋窄、臀薄、下肢短细身材的选手进行武术健身项目的训练。理想的优秀武术健身运动员应具备下述的特征：身材高，手臂长，肩宽髋窄，躯干形态呈倒三角形，具有这样身体条件的运动员方为一位好运动员。

生体机能的选材

武术健身是强度较大的运动项目，在运动中需要克服更多的阻力消耗更多的能量。因此，武术健身运动员必须具备良好的心肺功能，才能保障运动中氧和能量的消耗。当今，武术健身运动员的训练非常强调大负荷、高强度的连续刺激。而且，武术健身的平卧姿势，肢体的血液易于回流心脏，所以对心血管机能水平要求很高。

心理素质的选材

一个优秀的运动员必须具备良好的神经类型。韩玲指出灵活型、稳定型以及它们的亚型是最好的神经类型。研究结果显示，优秀的武术健身运动员必须具备如下的心理素质：对艰苦训练有强烈的兴趣；能集中精力，为自己的目标不断努力；与教练员、科研人员、医生密切配合；训练中不可避免会出现各种困难，运动员能很好地应付；训练中要建立起自信心，从而更自觉、更严格地训练。

武术健身教练员在选材中应注意的几个问题

教练员应改变“以形态取人”的选材观

形态选材的关键在于身体各环节结构比例是否符合专项要求。简单地说，就是不要以运动员单一的形态测试数据来评判运动员的形态好坏，而应根据各测定值相互间的比较来评价运动员的形态。

教练员应具有“伯乐识千里马”的慧眼

选材是考察教练员工作能力的一个重要指标，作为选材工作的主体，教练员应逐步形成自己的选材“套路”，练就一双“伯乐识千里马”的慧眼。例如，孙海平指导就是看中了刘翔在栏架前与众不同的感觉，谁都没练过，大家都在跳栏和躲栏，只有刘翔敢于迎上去。

教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”

教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”，对运动员进行考察。例如，血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的重要功能，并与乳酸的消除有关，因此，患有先天性贫血症的运动员，有的尽管看不去条件不错，却往往因承受不了大运动量训练而难于成才，我们应避免选这种“好看不好练”者入队。

教练员应高度重视选材中的“遗传度”

不同运动因素遗传度的大小，是影响运动能力的重要因素，而且遗传度越大的运动因素改善的潜力也越大。因此，人体运动能力的遗传特征，不仅为运动员的选择提出了先决条件，而且为运动员的训练提供了科学依据。

教练员应树立“才德并重”的选材观

一名运动员要想登上事业的顶峰，除应具备优秀的形态条件和机能条件外，还必须具备极强的事业心、高度的责任感、强烈的进取心、顽强的拼搏精神，能吃大苦，耐大劳，勇于奉献，勤学苦练，不畏挫折。否则，有再好的条件，也难以成大事、立大业。

三、结论与建议

科学选材是创造世界高水平武术健身运动成绩的重要前提保证，其作用将越来越得到武术健身训练界，特别是广大武术健身教练员的认同，进而在武术健身选材工作中发挥其更多的聪明才智。

沈阳市部分武术健身教练员的年龄主要分布在35岁以上，执教时间大多在10年以上，学历主要以本科学历为主。

沈阳市部分武术健身教练员的在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，其次是运动员的身体条件，再次为运动员的身体机能等。

建立选材招生管理机构，确保招生工作顺利进行。为完善选材机制，由体育局和校方主要负责人共同建立选材招生管理领导小组。武术健身教练负责选苗、教学；选材小组负责检测考核，并通过各项量化指标，确定校队队员和特招人选，科学地将幼儿中具有武术健身天赋的人才选。

采取特招方式进行跨地段招生。地段区域性的招生就读限制了体校的进一步发展，使大批有运动潜能的人才得不到挖掘。对各项指标测试符合条件的外学区苗子，训练队可以考虑特招入学，并免收择校费等措施。

实施“体、教结合”工程，加强体育人才的培养。中小学是基础阶段，应试教育体制使各校“重文轻武”较为严重地制约了体育运动的开展。因此，实行教委给政策、体委给组织、学校给人才的三家合作形式，有助于武术健身运动的积极开展。

参考文献：

[1]曾凡辉.运动员科学选材[M].北京：人民体育出版社，2002.

健身教练授课风格简介范文第6篇

随着最近几年我国举办北京奥运会、申办成功北京———张家口冬奥会、中国男篮重回亚洲之巅等，我国成为一个体育大国已经成为不可否认的现实，而为了实现体育强国的梦想，就必须提高全国体育人口的比例。另外一方面，随着人们生活水平的提升，人们在追求物质生活的同时也开始关注生活质量和身体状况的改善，而健身自然成为人们生活中必不可少的追求。健身俱乐部依靠自身优质、独特的健身服务深受广大健身爱好者的欢迎，而健身俱乐部硬件设施建设、经营方式等方面也会影响人们参与健身的热情，本文就是在这一背景下对曹路镇健身场所进行市场调查并提出改进的相应对策。人们享受性消费随着生活水平的提高而增长，目前简单、直观、分散的室外健身已经不能满足广大健身爱好者的要求，而是需要更为专业的场所、器材和教练员，让人们在感受科学健身的同时也能够释放工作、学习压力，从而实现强身健体的目标。目前以上海、北京为代表的专业健身机构正处于不断增长状态，但是也存在一些缺陷，比较健身场所的结构和运营模式趋于一致，没有实现大型连锁健身俱乐部。健身场所的管理者需要根据目前健身市场的动态发展，找到适应健身市场的商业模式，为广大健身爱好者创造更好的平台。本文采用市场营销学、体育心理学、社会学等相关理论知识，并通过调查法、对比分析、数理统计等方法对目前曹路镇健身场所进行调查和分析，重点研究影响曹路镇健身俱乐部发展的因素，并提出改进对策，为曹路镇经营性健身场所发展提供理论支持。

二、上海市健身场所市场调查过程和结果分析

本次调查主要研究对象是上海市20家健身娱乐场所的经管人员、健身教练和消费者们，同时在寒暑假期间还调查了本组组员家乡的健身场所的经营状况作为参考。本次发出500份调查问卷，收回463份有效问卷，在问卷中，男性280名，占总人数的60．48％，女性183名，占总人数的39．52％。专门调查部分的题目主要包括：第一，偏向选择什么健身卡。选择年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡、无所谓的比例分别为37．37％、7．56％、4．10％、5．83％、43．20％、1．94％。第二，健身时间和健身频率。健身时间比较平均，除了健身1月～3月的占总人数的36．72％以外，其他选项都在20％左右，不到一个月的占总人数的17．93％，3个月到半年的则有21．60％，健身半年以上的有23．76％．健身频率则比较极端，每周健身1～2次的占总人数82．72％，占据绝对多数，3～4次的占总人数的10．37％，每周健身四次以上的只有总人数的7．13％。第三，每次健身花多长时间。一个小时以内的人数占总人数的35．64％，1～2小时占总人数的28．08％，2～3小时占总人数的21．17％，3个小时以上的占总人数的15．12％。第四，来这家健身房的原因。这题为多选题，79．91％的人群都选择了自身健康需要，75．59％的人群选择了离家近，22．68％的人群选择会员卡便宜，31．53％的人群选择朋友介绍，49．68％的人群选择了教练水准高，42．12％的人选择了减轻工作压力。第五，健身中心哪些还需要改善。72．35％的人群选择了价格，其中大部分调查者是曹路健身中心的消费者，39．96％的人群选择了器械，通过我们队员亲身体验，有部分器械可能过于老化，需要更新换代。46．00％的人群同时也选择了配套设施，据了解他们希望能够在健身之余能够在此得到一些其他的消费体验。第六，您喜欢什么健身项目。34．13％的人次选择了瑜伽，普拉提项目，其中大部分都是女性，42．12％的人次选择了有氧运动（球类），35．64％的人次选择了游泳，59．40％的人次选择了跑步及器械训练，最后17．28％的人次选择了健身操类。第七，希望健身中心能提供什么服务。55．08％的人群希望能从他们的健身教练处获得更多关于健身的信息，即健身计划平时的饮食计划，24．84％的人群希望教练在训练时能够更加专业，讲解更加详细等，20．01％的人群希望教练或者健身中心能够多听取消费者的意见。在我们调查的上海市大部分健身场所主打单一健身项目，如东郊马场、奥游轮滑俱乐部等、在我们调查的几家健身中心，只有极少数体育中心为综合性健身中心。在我们调查的20家俱乐部中，俱乐部所在地多集中在商业圈或居民区附近。原因是这些区域地理位置优越，客流大，交通也十分便利。如最近新开发的宝龙城市广场的配套设施比较齐全，如停车场、家乐福超市等。其他地方健身场所较少，且规模较小。

三、曹路镇健身场所存在的问题

曹路镇隶属上海市浦东新区，也是本次市场调查中的重点分析对象，笔者通过走访、问卷调查等形式，发现目前曹路镇健身场所市场已经初步形式，从消费者市场和投资者市场两个角度来看已经初具规模，但是还存在一些问题，所以为了实现曹路镇体育健身市场的进一步发展，就必须深入分析曹路镇的体育健身娱乐市场。详细来说，目前曹路镇体育健身市场存在的问题主要包括：第一，经营项目设置不全面，健身场所经营项目的选择，就是对目标群体的确定，通过以上调查结果可以看出，目前曹路镇部分体育健身项目在近几年处于不断增长的状态，一些投资者在缺乏相应了解下就一哄而上，大量的投资造成供给过剩，曹路镇健身行业竞争比较激烈，整体经济效益下降。另外一方面，曹路镇健身场所经营的主要项目并没有针对中老年人的特点来设置，所以很少有这个年龄段的消费者前来，这样也造成曹路镇健身场所失去了部分市场。第二，缺乏复合型经营管理者，健身场所属于新型体育产业，其发展主要依赖于体育市场的发展，所以需要一批懂技术、懂管理、懂市场营销的人才，否则健身场所就不能在激烈的市场竞争中处于优势和不断发展。但是通过市场调查显示，目前曹路镇健身场所的经营管理人员大部分是体育专业出身或者经济管理出身，存在体育专业不懂经济管理，而经济管理人员不懂体育的情况，这样就造成无法对健身场所进行科学合理管理，影响自身的长期有效发展。第三，教练员指导经验有限，健身过程科学含量低。通过以上调查可以显示出，更换老化的器材、多聘请专业教练是其中最主要的建议，而教练员指导能力有限可以说是目前曹路镇健身场所出现的重要问题，而他们指导能力的好坏对健身场所经营效益提升有非常大的影响。通过对曹路镇建设场所的调查可以发现，大多数健身场所并没有专业教练员，大部分教练员由体育专业的大学生兼职，而他们的专业技术水平、素质水平等、从事健身的经历、指导学员的经验等方面都存在严重不足，对健身锻炼者的锻炼效果产生很大影响。

四、从商品流通角度分析健身场所的发展

商品流通是指商品或服务从生产领域向消费领域的转移过程，相对于健身场所而言就是健身场所的健身服务向消费者转移，消费者通过购买的方式获得健身服务，这也是健身场所获得利润的主要途径。对于健身场所而言，商品流通包括经营环节和仓库环节，首先从经营环节角度来分析，就是商品在转让使用价值时，商品价值随之发生转移的过程，经营环节就是结算环节，而健身场所要做好经营环节就必须做好市场营销，树立自己的品牌意识，加强宣传力度，培养高素质的营销人才。其次从仓库环节角度来分析，仓库就是商品储存，对于健身场所而言就是硬件设施，包括教练员和健身器材等方面，所以健身场所要做好仓库环节就需要引进优秀教练员、购置先进健身器材，满足消费者的需求。商品的经营环节和仓库环节是不可分割地结合在一起的，商品不经过买卖，就不能实现价值的转移。当商品买卖行为发生后，随着商品所有权的转移，交易双方就要办理开票、托收、结算、记账等事务，在完成商品价值转移的同时，商品实体的运动也跟着进行，二者基本上是同步的。落实到健身场所方面，改进自己的营销策略和硬件设施也应该同时进行，教练员和健身器材是获得使用价值的前提条件，而市场营销策略是实现商品价值的途径，只有从这两个方面获得改善，才能促进商品价值和使用价值的实现，而健身场所才能完成商品流通，将自己的健身服务向消费者转移，最终获得更大的收益。

五、曹路镇健身场所改进对策建议

针对以上市场调查结果和曹路镇健身市场存在的问题，本文认为健身场所改进对策主要包括：第一，加大政策支持和宣传力度，为了促进曹路镇全民健身计划的实施，推动建设市场的健康发展，曹路镇应该制定一系列的规章制度，促进健身场所的自律。相关部门也可以通过降低健身场所税收，保证有更多资金进行周转；降低土地使用率，降低投资者的经营成本，促进曹路镇健身计划更好实施。各个健身场所也要充分利用报刊、板报、宣传栏等多种渠道，进行多方位、多角度的宣传，强化居民的健身意识。人们群众进行健身是落实“花钱买健康”的观念，所以健身场所应该指导居民正确消费，使居民认识到健身不仅是消费行为，也是人力投资行为，能够促进更多成员参与到体育健身中来。

第二，培养复合型经营管理人才，促进健身场所的持续发展，人力资源是产业发展的核心动力，实现健身场所的发展也需要从人力资源开发角度入手。作为健身场所的经营管理人员，对整个健身场所的发展有统筹规划的任务，所以要把人才作为健身场所发展的重要工作，打破部门之间的界限，全方位、多渠道培养复合型体育经济人才。人才缺乏可以说是曹路镇健身场所面临的现实问题，所以培养懂经营管理和体育的复合型人才是摆在我们面前的重要问题，为了解决这一问题，有关部门应该大力引进人才，提高录用门槛，力争在年龄结构、知识结构和素质结构等方面得到整体改善，培养一大批满足健身场所要求的经营管理者，保证健身场所的持续性发展。

第三，提高教练员指导水平，改善硬件条件。教练员的指导水平对健身场所经营好坏有直接影响，好的教练可以吸引固定的消费群体，而具备一支素质过硬、技术过强的教练员是保证健身场所健康发展的关键。通过以上调查和分析我们知道，目前曹路镇健身场所兼职教练员占多数，并且存在流动性大的问题，所以体育健身场所应该改变兼职聘任制度，建立一支稳定的高素质教练员队伍，并不定期邀请一些知名专家对教练员进行培训，提高教练员的指导水平。另外一方面，改善健身场所的硬件设施也是实现长期有效发展的关键，主要从增加各个年龄段的健身器材和更新老化健身器材两个角度进行解决，吸引各个年龄段消费者的加入，达到全民健身的目标，还能够留住固定客户群，保证他们更好开展健身消费，提升健身场所的品牌效益。

健身教练授课风格简介范文第7篇

关键词传授选择时机体育健康教育知识

体育与健康课程是在“健康第一”思想指导下，依据《_关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要试行》制定并由国家主管部门颁发的关于中小学体育与健康的指导性文件。在实施新课程教学中，很多中小学体育教师认为，现在的体育与健康课程，就是原来的“体育”和“健康教育”两门课程的结合，其实不然。

在这次新课程改革中，我们可以发现，原来作为一门课的健康教育课已经取消了。而原来的_体育_，已经改头换面，叫做体育与健康课程，许多老师由此认为，原健康教育课已经并到了体育与健康课程中来了。教师在制定学年、学期、单元和课时教学计划时，把原健康教育课的内容安排了进去，并占一定比重。这是教师没有完全领会新课程标准内涵而导致的错误观点和做法。《_中央_关于深化改革全面推进素质教育的决定》指出：“校教育要贯彻健康第一的思想”。体育与健康课程作为学校教育的一个重要组成部分，更应要贯彻“健康第一”的思想。但是，它决不能单独承担学校教育中贯彻“健康第一”指导思想的全部任务，它也不可能包容原健康教育课程的全部任务。

“健康第一”是学校教育的总目标要求在体育学科中的具体表现，是人们对_健康_概念重新认识后对“心理健康”、“社会适应”方面的重视与关注。将健康教育的知识融入体育课教学中，不仅使学生掌握相关的生理卫生、心理等健康知识，而且能够了解锻炼身体的手段和方法。但如何将生理、保健的知识分解、选择适当的时机，并巧妙地按排进每节体育课中，使学生受益，这是体育与健康结合的关键。为此，我在小学的体育课教学中，以“认识健康的重要性和健康的生活方式”为目标，结合体育课教学的特点，用“为每日的健康生活，保持膳食、运动、休息及睡眠的协调；为每日健康生活，保持身体清洁、装备明亮、通风的生活环境”作内容，构成相应的健康教育知识进行了教学尝试，收到了良好的效果，现仅就_选择时机_这个问题进行归纳总结，供同行参考。

一、利用整队集合时机，进行导向性传授

体育教学不同于其他学科之处，在于它易出现学生按教师指令枯燥反复地学习、练习，不利于学生创造性思维能力的培养。教师应采用多种教学方法去引导学生想象、联想，要重视激发学生的求异思维，引导学生克服定势心理，摆脱一些老框框，勇于去问为什么，多角度观察、思索事物，让学生创造性学习、思索，从而培养其创新能力。一般来讲，体育课教学开始时，都有一个整队集合、出示本课教学内容及要求的环节。在此环节中，我们可用2～3分钟时间，向学生传授一些与即将进行的身体运动练习有关的健康教育知识。如运动中的安全问题、运动中的卫生问题、如何利用自然力的问题，如何保持良好的心境的问题等。此时，向学生传授的内容即是健康知识的内容，同时又具一定导向性，它能引导学生如何正确地进行身体运动练习，如何把健康知识与身体运动相结合来锻炼身体。有了这种导向，学生会有意识地在体育学习中，通过各中方式来体验锻炼身体的过程，获得锻炼身体方法的直接经验。

二、利用课中间歇时机，进行评价性传授

在体育课教学过程中，大都是以身体运动练习的形式来进行的，当完成了一定的练习量之后、或练习转换之时，会出现一定的间歇，我们可利用这个时机来传授一定的健康教育知识。但此时，最好要结合学生已经进行的身体运动练习内容、或在身体运动过程中出现的问题进行评价性讲解。这种评价性讲解是用健康教育的知识来评价学生的学习活动，学生在刚完成的身体运动练习中是否符合健康的要求。如，当学生进行完400米耐久跑后，教师在学生间歇时，可对学生在耐久跑过程中的情况进行评价性讲解：太快对锻炼身体不利，太慢达不到锻炼身体的要求，要有适度的运动量才能达到锻炼身体的要求。

三、利用课中典型事例，进行针对性传授

体育课大都在相对宽广的运动场进行，而且需要以身体运动的形式来进行教学活动，其中会经常出现一些很合符传授健康教育知识的切入点，我们应该抓往此时机，向学生传授健康教育知识，让学生更多地了解锻炼身体的手段和方法。如、原来是阴天、突然出了大太阳，此时、可对学生传授如何利用_太阳_这种自然力来锻炼身体、促进健康的益处，但晒太阳要适度，要讲究方法等。再如、由于学生不注意运动卫生，在运动中出现不符合运动卫生的行为，就立即停止练习，集中学生进行与此相关的健康教育知识传授，让学生在生动的情境中感受如何注意运动卫生的知识。

四、利用课的小结时机，进行总结性传授