翡翠的棉和裂可以通过以下方法进行区分：
观察位置：棉和裂在翡翠中的位置是不同的。棉在翡翠表面可以看到，裂则是隐藏在翡翠内部的，所以通过打灯照射翡翠，可以更清晰地看到裂纹。
观察形状：棉是分布不均的白色矿物颗粒，呈现出片状、团状、点状等形状，而裂纹则是比较规整的裂开状。
观察触感：棉在翡翠表面，触摸时感觉柔软，而裂纹则是硬邦邦的触感。
观察颜色：棉是白色的，而裂纹则呈现出深色或黑色。
观察打灯表现：打灯看翡翠时，如果灯光在某些地方明显反射或者有阴影，说明这里有裂；如果灯光在某些地方呈现出散射状的光斑，说明这里有棉。
总的来说，通过观察翡翠的位置、形状、触感、颜色以及打灯表现，可以较为准确地判断出翡翠的棉和裂。需要注意的是，以上方法仅供参考，并不能完全替代专业鉴定机构的检测结果。如果需要更准确的结果，建议将翡翠送到专业鉴定机构进行检测。
